Creative Lights
We collaborate with smart and creative people to build awesome WordPress Full Site Editing Themes.
За какво е
магнезият:
свойства и ползи
Магнезият е основен минерал за тялото, тъй като участва в стотици физиологични процеси.
Сред основните свойства на магнезия трябва да се отбележи, че това хранително вещество регулира функцията на мускулите и нервната система, нивата на кръвната захар и кръвното налягане. Освен това помага за образуването на протеини, костна маса и ДНК.
Необходимото дневно количество магнезий ще зависи главно от възрастта и пола. В този смисъл мъжете и бременните жени имат повишени нужди от този минерал.
Препоръчително е да можете да постигнете хранителни препоръки чрез диета с консумация на храни, богати на магнезий. За да направите това, не е необходимо да прибягвате до суперхрани, тъй като този минерал може да се намери в зеленолистни зеленчуци, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнести храни, млечни продукти и обогатени храни.
Въпреки това, в случай на дефицит, проблеми с усвояването на хранителни вещества или други специфични обстоятелства, магнезиевите добавки могат да имат благоприятен ефект върху здравето.
Спортистите и възрастните хора са две от популационните групи с най-висока честота на магнезиев дефицит, но стомашно-чревните заболявания и диабет тип 2 също са патологии, които могат да причинят дефицит на това хранително вещество.
Магнезий.com
Ползи от магнезиевите добавки
Магнезият е от съществено значение за нашето благополучие и неговият дефицит може да има тежки последици за здравето.
В ситуации на дефицит на този основен минерал, човешкото тяло е склонно да отделя повече от 90% от приетия магнезий , което подчертава важността на поддържането на адекватни нива на това хранително вещество. Хипомагнезиемията или ниските нива на магнезий в кръвта са свързани с широк спектър от хронични заболявания. Сред тях инсулиновата резистентност, захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, инсулти, мигрена и болестта на Алцхаймер се открояват като някои от най-значимите състояния, свързани с този дефицит.
Научните изследвания започнаха да признават ползите, макар и скромни, от пероралната добавка на магнезий при хора, страдащи от захарен диабет тип 2, високо кръвно налягане (HTN) и атеросклероза. Хипомагнезиемията е особено често срещана при пациенти с диабет тип 2, като влошава и допълнително усложнява тяхното положение.
Експертите също подчертават необходимостта да се обърне внимание на нивата на магнезий в тялото ни . Не само заради основната му роля в превенцията на хронични заболявания, но и като жизненоважен компонент в управлението и смекчаването на усложненията, свързани с тези състояния.
Projects Completed
Happy Clients
Hours Spents
Members
What We Do
Featured Content
Mobile Photography
We collaborate with smart and creative people to build awesome WordPress Full Site Editing Themes.
Vintage Camera
We collaborate with smart and creative people to build awesome WordPress Full Site Editing Themes.
