Това хранително вещество допринася за поддържането им при нормални условия. Следователно магнезият често се използва при болки в костите или при състояния на износване и възпаление на костни структури. В този смисъл някои проучвания сочат възможните ползи от магнезия при остеоартрит. Наблюдавано е също, че хората с по-висок прием на това хранително вещество имат по-голяма костна плътност, определящ фактор за намаляване на риска от костни фрактури и остеопороза В този смисъл е вероятно по-голямата консумация на храни, богати на този минерал или диетични добавки с магнезий, да помогне на жените да подобрят плътността на костите си. Всъщност ползите от колагена и магнезия често се комбинират за тази цел чрез консумация на хранителни добавки, които включват тези две хранителни вещества.Магнезият е важен за усвояването и метаболизма на калций в тялото, което е от полза за здравето на костите и предотвратява заболявания като остеопороза.Магнезият подобрява костната плътност и помага за предотвратяване на остеопороза. Благодарение на неговите свойства се постига добро усвояване на калция от храната. Освен това укрепва зъбите.