Магнезиевият оксид е неразтворима неорганична сол, получена
чрез нагряване на метален магнезий или магнезиев карбонат. Това е най-евтиният вид магнезий
и най-използваният в добавките, но и този с най-ниска бионаличност, тъй като
само 4% до 10% от общото количество се абсорбира. Поради тази причина е необходима по-висока доза, за да получите същите ползи като другите видове магнезий, които могат да причинят странични ефекти като диария, гадене или спазми. Магнезиевият оксид често се използва за предотвратяване или лечение на магнезиев дефицит, както и за облекчаване на симптомите на гастроезофагеален рефлукс, тъй като действа като естествен антиацид.